Tansiyon nedir? nedenleri, belirtileri ve tedavisi

Normal tansiyon değerleri, 120/80 mmHg'dır. Sistolik basınç 140 mmHg'nın üzerinde veya diastolik basınç 90 mmHg'nın üzerindeyse, yüksek tansiyon olarak kabul edilir.

Yüksek tansiyon, dünyanın en yaygın kronik hastalıklarından biridir. Dünya Sağlık Örgütü'ne göre, dünyada 1,5 milyardan fazla yetişkin yüksek tansiyona sahiptir.

Yüksek tansiyonun uzun vadede ciddi sağlık sorunlarına neden olabileceğinden, erken teşhis ve tedavi edilmesi önemlidir.

Yüksek Tansiyonun Nedenleri

Yüksek tansiyonun kesin nedeni tam olarak bilinmemektedir. Ancak, aşağıdaki faktörler yüksek tansiyon riskini artırabilir:

• Aile öyküsü: Yüksek tansiyon ailede varsa, risk daha yüksektir.
• Yaş: Yaşlandıkça yüksek tansiyon riski artar.
• Irk: Siyahilerin ve Hispaniklerin beyazlara göre yüksek tansiyon riski daha yüksektir.
• Obezite: Obezite, yüksek tansiyon riskini önemli ölçüde artırır.
• Düzensiz egzersiz: Düzenli egzersiz yapmamak, yüksek tansiyon riskini artırabilir.
• Sigara: Sigara içmek, yüksek tansiyon riskini artırabilir.
• Alkol: Alkol tüketimi, yüksek tansiyon riskini artırabilir.
• Stres: Stres, yüksek tansiyon riskini artırabilir.

Yüksek Tansiyonun Belirtileri

Yüksek tansiyonun çoğu zaman hiçbir belirtisi yoktur. Bu nedenle, "sessiz katil" olarak da bilinir.

Yüksek tansiyonun bazı belirtileri şunlardır:

• Baş ağrısı
• Halsizlik
• Kulak çınlaması
• Göz kararması
• Nefes darlığı
• Göğüs ağrısı

Yüksek Tansiyonun Tedavisi

Yüksek tansiyonun tedavisinde, yaşam tarzı değişiklikleri ve ilaç tedavisi uygulanır.

Yaşam tarzı değişiklikleri: Yaşam tarzı değişiklikleri, yüksek tansiyonun kontrol altına alınmasına yardımcı olabilir. Bu değişiklikler şunlardır:

• Sağlıklı bir kiloya ulaşın ve koruyun.
• Düzenli egzersiz yapın.
• Sağlıklı bir diyet yapın.
• Sigara içmeyin.
• Alkol tüketimini sınırlayın.
• Stresi azaltın.

İlaç tedavisi: Yüksek tansiyonun kontrol altına alınması için ilaç tedavisi de gerekebilir. İlaç tedavisinde kullanılan ilaçlar şunlardır:

• Diüretikler: Vücuttan fazla sıvı atmaya yardımcı olurlar.
• Beta blokerler: Kalp atış hızını ve kan basıncını düşürmeye yardımcı olurlar.
• Kalsiyum kanal blokerleri: Kalp kaslarını gevşetmeye yardımcı olurlar.
• ACE inhibitörleri ve anjiyotensin II reseptör blokerleri: Kan damarlarını genişletmeye yardımcı olurlar.

Yüksek Tansiyonun Önlenmesi

Yüksek tansiyonun önlenmesi için alınabilecek önlemler şunlardır:

• Sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyin.
• Sağlıklı bir kiloya ulaşın ve koruyun.
• Düzenli egzersiz yapın.
• Sağlıklı bir diyet yapın.
• Sigara içmeyin.
• Alkol tüketimini sınırlayın.
• Stresi azaltın.