Futbolun faydaları şu şekilde sıralanabilir:
Fiziksel aktiviteyi teşvik eder. Futbol, yüksek tempolu bir spordur ve tüm vücudu çalıştırır. Futbol oynamak, kasları güçlendirir, kalp ve solunum sağlığını iyileştirir ve kilo vermeye yardımcı olur. Sosyalleşmeyi sağlar. Futbol, takım halinde oynanan bir spordur. Futbol oynamak, sosyalleşmeye ve arkadaşlıklar kurmaya yardımcı olur. Stresi azaltır. Futbol, stresi azaltmaya yardımcı olan bir spordur. Futbol oynamak,endorfin salgılamasına neden olur ve bu da mutluluk ve rahatlama hissi verir. İyi bir konsantrasyon geliştirir. Futbol, iyi bir konsantrasyon gerektiren bir spordur. Futbol oynamak, konsantrasyonu geliştirmeye yardımcı olur. Kriz yönetimi becerileri geliştirir. Futbol, kriz yönetimi becerileri gerektiren bir spordur. Futbol oynamak, kriz yönetimi becerilerini geliştirmeye yardımcı olur. Karar verme becerileri geliştirir. Futbol, karar verme becerileri gerektiren bir spordur. Futbol oynamak, karar verme becerilerini geliştirmeye yardımcı olur.Futbolun zararları şu şekilde sıralanabilir:
Sakatlanma riski yüksektir. Futbol, fiziksel olarak zorlu bir spordur ve sakatlanma riski yüksektir. Aşırı oynama, yorgunluğa ve bitkinliğe neden olabilir. Futbol maçlarının ve turnuvalarının heyecanı, insanları strese sokabilir.Futbolu güvenli bir şekilde oynamak için, aşağıdaki önlemlerin alınması önemlidir:
Düzenli olarak antrenman yapmak ve kasları güçlendirmek. Futbol oynarken koruyucu ekipman kullanmak. Sakatlık durumunda, hemen bir doktora görünmek. Futbolu aşırıya kaçmadan oynamak.Futbol, sağlıklı ve mutlu bir yaşam sürmek için iyi bir yoldur. Futbol oynamak, fiziksel ve zihinsel sağlığı iyileştirmeye yardımcı olur.