18 – 24 Mart Yaşlılara Saygı Haftası dolayısıyla
Şanlıurfa Harran Üniversitesi Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Anabilim
Dalı Başkanı ve Başhekim Yardımcısı Doç. Dr. Serap Satış, serviste yatan yaşlı
hastalarla bir araya geldi.
Yaşlı hastalarla sohbet eden Doç. Dr. Serap Satış,
yaşlılık döneminde fiziksel aktivite ve egzersiz yapmanın öneminden bahsetti.
Doç. Dr. Serap Satış, “Sağlık alanındaki gelişmeler; tanı
ve tedavilerdeki ilerlemelere paralel olarak yaşlı nüfusu her geçen gün giderek
artmaktadır. Tıpkı bebek ve çocuklar gibi destek, ilgi ve hoşgörüye ihtiyaç
olan yaşam döngüsünün belki de en önemli dönemidir, yaşlılık. Yaşlılarımızın
yaşam kalitesinin arttırılması ve korunması amacıyla, düzenli fiziksel aktivite
ve egzersiz alışkanlığı, kısa ve uzun dönemde sağlıklı yaşlanmanın en önemli
belirleyicisidir. Fiziksel aktivite, ileri yaşlarda hastalıkların görülme
sıklığını önlemeye çalışarak sağlıklı yaşlanma için en önemli unsurlardan
birisidir” dedi.
Yaşlılıkta daha iyi ve kaliteli bir yaşam için neler
yapılması gerektiğine dikkat çeken Doç. Dr. Satış şunları söyledi:
“Bireyin yaşamını uzatmanın yanında yaşlılık döneminde
sağlığının geliştirilmesi de önem taşımaktadır. Yaşlılıkta daha iyi ve kaliteli
bir yaşam için yeterli ve dengeli beslenme, alkol ve sigara kullanımından uzak
durma ve özellikle doğru fiziksel aktivite ve egzersiz yapma yaşlanma ile
ortaya çıkabilecek önemli sağlık sorunlarından başarılı şekilde korunma
sağlayacaktır. Düzenli fiziksel aktivitenin, birçok sistemin ve organın
fonksiyonu üzerinde olumlu etkileri bulunurken, fiziksel aktivite azlığı,
yaşlanma süreci ile oluşan fizyolojik değişiklikleri hızlandırır, pek çok
kronik hastalık sıklığını artırır, bu hastalıkların daha erken yaşta
görülmesini sağlar, kısaca yaşlılığı hızlandırarak yaşam süresini kısaltır. Yaşlılık
dönemine düzenli fiziksel aktivitenin, kalp hastalığı ve inme riskinde azalma,
yaşam süresi ve yaşam kalitesinde artma, kolesterol seviyesinde düşme,
düşmelerin önlenmesi ve kalça kırığı riskinde azalma, uyku kalitesinde düzelme,
kilo alımının önlenmesi gibi faydaları bulunmaktadır. Tüm yaşlıların hepimizin
annesi, babası olduğunu unutmadan ‘hepimiz yaşlanacağız’ gerçeği ile hareket
edilmeli; yaşlılarımıza hiçbir zaman saygıda kusur edilmemelidir. Bu duygu ve
düşüncelerle tüm yaşlılarımızın; ‘18-24 Mart yaşlılara saygı haftasını’
kutluyorum. Sağlıklı yaşlanma, düzenli yapılan fiziksel aktivite ile yaşam
kalitesini artırır”.
BİHA
0 Yorum